「疑問」ヌノシン“腰痛予防にストレッチが良い”
本当か!?

まずは、世間でどのような情報が出回っているのか検索!
「腰痛予防andストレッチ」をキーワードに検索してみる
 すると一番はじめに上がってくるものが
須崎ふとん店リンク ホームページ
なぜ布団店が関わっているかはさておき、
腰痛予防や改善に対するストレッチの必要性が図や写真を用いてわかりやすく記載されている

検索結果、二番目
公益社団法人 かながわ健康財団ホームページでは
“いつでもどこでも簡単体操”と称してストレッチを紹介している
(腰痛予防のストレッチ→リンク

他のサイトも観てみると、どれも共通しているのが、体幹のねじれ(回旋)ならびに背中丸めたり反ったりするストレッチ、加えて股関節まわりの筋肉を伸ばすことをポイントとしているようだ。

雑誌「Tarzan」においてもストレッチ特集の第2位に 腰痛対策を上げており、表紙モデルを上記に示した通りの方法で飾っている。

 


ただし!!いくら筋肉を伸ばしたからといっても
腰痛予防が実際にできているかは今回の調査範囲内では不明!! 
腰痛予防を証明しているものはなかった
本当に、腰痛予防に効果があるのか
今回も文献をもとに調査をすすめる